Individuele Therapie
Organisatie
Duur: 50 min.
Prijs: €78 in Kapellen, €80 in Putte-Kapellen
Frequentie: In de regel vindt een sessie wekelijks plaats. Dit blijft echter flexibel en wordt afgestemd op jouw draagkracht en persoonlijke voorkeuren.
Een hogere frequentie kan aangewezen zijn bij zorgen rond donkere gedachten, zelfverwondend gedrag of impulsiviteit. Aangewezen betekent hierbij niet verplicht, maar kan wel helpend zijn
Een frequentie lager dan één sessie om de twee weken is doorgaans minder wenselijk. In drie weken kan er immers veel gebeuren, waardoor het risico ontstaat dat gesprekken eerder reactief worden, alsof we dweilen met de kraan open dan dat we gericht naar je doelen kunnen toewerken. Ook hier bestaan uiteraard uitzonderingen.
Verslaggeving is mogelijk, meer info vind je hier
Inhoud
Je kan bij mij terecht voor individuele therapie. Vanuit mijn basis werk ik niet volgens één vaste therapievorm, maar hanteer ik een integratieve aanpak die vertrekt vanuit jouw noden en doelen. Flexibiliteit staat daarbij centraal.
Wanneer je een specifieke voorkeur hebt, bijvoorbeeld voor cognitieve gedragstherapie, of in de toekomst (vanaf 1/2/2026) voor EMDR, werk ik binnen dat kader. Het kan wel zijn dat ik jouw voorkeur bespreekbaar maak wanneer ik inschat dat een andere aanpak mogelijk beter aansluit bij wat je nodig hebt.
Als we een zeer algemeen en vereenvoudigd overzicht zouden maken van een typisch therapeutisch traject, waarbij de realiteit bijna altijd complexer en individueler is, ziet dat er ongeveer als volgt uit:
Intakefase: 2 à 3 sessies.
Therapiefase: sterk variabel, de duur hangt volledig af van jouw tempo, doelen en noden (meer hierover verderop).
Afrondingsfase: 1 à 2 sessies.
Intakefase
Het doel van de intakefase is om een helder beeld te krijgen van drie elementen: het cliëntsysteem, het klachtenbeeld en de therapeutische doelen.
Het cliëntsysteem verwijst naar jou en de context waarin je leeft. Dat omvat onder meer belangrijke personen in je omgeving, zoals vrienden, ouders, partner, kinderen, huisgenoten, collega’s of werkgever, maar ook bredere factoren zoals je woonomgeving, financiële situatie, culturele achtergrond (zowel nationaal als binnen je familie, buurt of vriendengroep) en andere omstandigheden die je dagelijks functioneren beïnvloeden. Kortom: we kijken naar het geheel waarin jij je beweegt.
Het klachtenbeeld gaat over de moeilijkheden die je ertoe hebben gebracht om hulp te zoeken. Om die goed te begrijpen, kijken we verder dan enkel de klacht zelf. Ik onderzoek onder meer hoe lang de klachten aanwezig zijn, hoe ze zich in de tijd hebben ontwikkeld, welke factoren eraan hebben bijgedragen, wat maakt dat ze blijven bestaan en wat ze verergert. Ook hier staat een brede en zorgvuldige blik centraal.
De therapiedoelen vormen het beeld van wat je hoopt te bereiken met begeleiding. Soms draait dat om het verminderen of oplossen van klachten, maar niet alles hoeft of kan verdwijnen. Sommige kenmerken hebben ook waardevolle kanten die we willen behouden. In onze verkenning kijken we naar het waarom achter je doelen, naar de haalbaarheid, naar wat ze van jou vragen en naar wie deze doelen eigenlijk toebehoren. Uiteindelijk fungeren deze doelen als onze “noordster” binnen het traject: ze helpen ons richting te houden terwijl we breed blijven kijken.
Hoewel deze aspecten uitgebreid lijken, werk ik niet met standaardvragenlijsten. Met jouw toestemming neem ik wel notities. Ik vertrouw erop dat wat belangrijk is vanzelf in het gesprek naar boven komt. Mijn taak als psycholoog is om aandacht te hebben voor wat relevant kan zijn, ook wanneer dat niet meteen expliciet wordt benoemd.
Therapiefase
Binnen de therapiefase werken we stap voor stap toe naar de doelen die we samen hebben opgesteld. De manier waarop we dat doen, hangt af van verschillende factoren: het klachtenbeeld, de krachten en uitdagingen binnen het cliëntsysteem, eventuele hindernissen, mijn eigen expertise als psycholoog, de geformuleerde doelen en de draagkracht op dat moment.
Ik spreek bewust over het cliëntsysteem en niet enkel over de cliënt, omdat niemand volledig losstaat van zijn of haar omgeving. Dat betekent echter niet dat we automatisch anderen betrekken in het traject. Dit gebeurt alleen wanneer het helpend én gewenst is.
Ook de krachten van de psycholoog verdienen toelichting. Een voorbeeld: stel dat er sprake is van persoonlijkheidsproblematiek waarvoor Dialectische Gedragstherapie (DGT) in theorie het meest aangewezen is. Als ik onvoldoende vertrouwd ben met die specifieke methode, dan heb ik verschillende opties:
je doorverwijzen naar iemand die hierin gespecialiseerd is,
focussen op doelen waarbij mijn expertise wél aansluit, en/of
kiezen voor een andere behandelvorm die eveneens effectief kan zijn, al is die theoretisch iets minder geschikt.
Welke optie het beste past, beslissen we altijd in overleg.
Tijdens de therapiefase evalueren we regelmatig of we nog steeds in de juiste richting bewegen. Als blijkt dat we niet opschieten richting de vooropgestelde doelen, bekijken we samen wat er nodig is: bijsturen, vertragen, verdiepen of soms juist even afwachten.
Afrondingsfase
In de afrondingsfase zijn de therapiedoelen bereikt, of ben je voldoende sterk en zelfstandig geworden om er zonder mijn verdere begeleiding mee verder te kunnen. Net zoals in de andere fases is ook dit een gezamenlijk proces. We bekijken samen welke volgende stap passend is: voortzetten, afronden of mogelijk op een andere manier verdergaan.
Ik neem daarbij geen beslissingen in jouw plaats, en jij niet in de mijne. Op die manier blijven we samenwerken op een gelijkwaardige manier, zonder dat jouw zelfbeschikking of autonomie wordt beperkt. Je moet immers niets. De richting tracht ik samen te bepalen.